意识和同理心如何提高您的工作表现

根据哈佛商业评论(HBR),99%的美国报告中的调查工作成年人合作,至少有一个缺乏社会和自我意识的人。虽然73%的受访者表示这是一个同事,32%的报告是他们的老板。

在老板或同事中缺乏自我意识,这不仅仅是令人尴尬;这对组织的成功是有害的。HBR.报道称“与不知不行同事合作的后果包括增加压力,减少动机,以及离开一个人的工作的可能性更大的可能性。”

回顾并计算我的53个工作岗位(和老板)后,我当然回忆起不超过一些同事或老板没有它。在我的最新书中,“意思是人们吮吸,“我详细介绍了我与那些只是吮吸工作场所的人的经历以及如何在我们的职业生涯中产生积极的回报。

快速外卖:

  • 认识并接受居住在您内部的各种个性。
  • 在所有时间都显示自我控制,对他人的同情。
  • 然而,你的工作糟糕,总会有很小的成就,很满意,很少有笑声分享。

自我意识和同理心之间的联系

如果您浏览同情的同义词,则会出现“意识”。这不是意外。这两个特征是五个组成部分的一部分情商,定义为“成功处理其他人的能力”。事实上,自我意识的能力与一个人的同情容能力有关。

一种2017年研究在“沉思训练”课程中放置了161名参与者,教导了他们关于“幸福的声音或”内心评论家等子人士。“目标是让参与者认识到自己的不同部分。那些能够这样做的人就越意识到自己的倾向和模式。反过来,它帮助他们导航他们的关系以及我们如何与他人联系。

“根据定义,当你更加了解自己时,你也更加了解他人”那个报告说明。“因为自我/其他二分法变得更加清晰,并且你开始认识到你的思想和感觉中的别人和不同的方式。”

或者,我们的许多人都定义了同情心,“走进另一个鞋子。”它使我们能够理解别人正在进行的东西,要么是因为我们已经经历了自己,或者我们可以想象如果我们这样做了什么。

我的底线前提是“对他人的同情是让我们想要的生命和职业的关键”。

使用同理心改善您的职业生涯

面对现实吧。没有人想成为那个送他们同事或者更糟糕的人,老板畏缩在我们在客户会议中所说的话。我们也不希望成为擅长的员工,因为我们只谈论自己。

大多数员工吮吸,吮吸,因为它们只是彻头彻尾的意思。他们可能会扰乱会议,使不恰当的评论,欺负他人或曼持。他们使用微妙的方式来征服较低级别的员工,女性或不同的人口。

避免这些情况的最佳方法是练习意识和同理心。当人们对他们周围的人有同情心时 - 同事,老板,亲人,甚至他们的客户 - 事情会让事情变得更好。

在这本书中,我列出了五种方式,您可以开始使用同理心来改善他们的职业生涯,以避免成为擅长的员工:

1.学会听

我承认这比完成更容易。“我们都分心,我们的电话嗡嗡声,我们的收件箱中的129封电子邮件,我们的朋友在Facebook或Snapchat上的更新。”

当我们向某人提出一个问题时,我们需要真正倾听他们的答案而不是考虑你的回应。它要求将您的议程放在一边并试图了解该人的观点。

但是,倾听不是一个完全无私的行为。想想你可以通过倾听同事或客户来学习的内容。所获得的知识可能导致更好的工作环境或有利可图的想法。

总是善良

如果你觉得世界变得不那么富有同情心,那就不是你的想象力。根据密歇根大学社会研究的说法,根据40年前,我们将自己描述自己的意识40%不太可能。最陡峭的下降一直在过去十年之内。

我建议我们只是回到金色规则:以你想要对待的原因来对待他人。它根本没有太大努力。你可能会惊讶于一个简单的“早安”和真诚的“你好吗?”可以带你。

3.不要亲自抓住它

伯克利伯克利大学的Emilian Simon-Thomas博士发现人们如何应对逆境是确定工作幸福的关键指标之一。

当你犯错误或被老板责骂时,人们通常会有两种反应。首先是为了防守,避免让自己为未来的项目。相反,您可以将其视为临时经验和工作,以便下次更好。

她教导我们,每次挫折和障碍,你都可以选择落后或前进。您的选择将决定您作为员工的效力,从长远来看,您的整体幸福。

4.记住美好的时光

事实是,我们不会爱我们所有的工作。在我的53个角色的过程中,我承认我没有爱他们的许多人,但我确实享受了所有在所有这些同事,经理和公司的组合。即使我们不满意或不满意,我们也必须记住它并非所有负面。

我们花了这么大的时间在工作中,即使我们讨厌我们的工作,我们必然会分享笑声,并经历我们与其他员工的令人难忘的时刻份额。我们需要考虑所做的友谊以及我们所学到的内容即使在不太理想的工作中也是如此。

5.在你做什么中找到意义

与在每个工作环境中寻找积极时,我建议每个人都在搜索一点灵魂,并在我们所做的事情中找到意义。我们许多人都在我们的职业生涯中,因为我们有一个对就业市场有价值的特定技能。但是,它并不一定转化为激情。

然而,在他们不喜欢的工作中没有找到意义的员工可能对公司的整体成功有害。研究表明,客户可以了解员工如何感受他们的工作。这不仅可以影响组织与客户的关系,而且还可以对同事毒性。

无尽工作是完美的。但是,我们可以通过询问我们想要的人是什么样的人来减轻苦差事。这个问题的答案有助于我们通过单调,最终在我们的工作中找到意义。

是一种,很酷,自我意识的员工

遵循这五个步骤在工作中变得更加友好,您将开始注意到您日常生活的转变。您不仅会在您的工作中更快乐,但您的同事和管理人员也会注意到变化。毕竟,意味着人们吮吸,生命太短暂,无法悲惨。

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beplay提现要多久Michael Brenner是一个顶级CMO,内容营销和数字营销影响因素,这是一个国际主题演讲者,“意味着人们吮吸”和“内容公式”,他是一个领先的内容营销机构营销内幕集团的首席执行官和创始人。他在全球品牌等销售和营销中曾在SAP和Nielsen等领导地位工作,以及蓬勃发展的初创公司。今天,Michael帮助建立bepaly体育 领先的品牌和初创公司。订阅这里定期更新。